BENEFICIOS DE PILATES

PILATES SALUDABLE Y EFICAZ
Accesible para ser practicado por cualquier persona independientemente del sexo y la edad. Adaptable a todas las necesidaddes, capacidades, patologías y objetivos de quien desee practicarlo. Promueve el aumento de fuerza, la flexibilidad y la resitencia de nuestro cuerpo, trabajando todos los grupos musculares.

MOVIMIENTO Y BIENESTAR
Creemos firmemente que la práctica de Pilates es el mejor ejercicio que existe, es accesible a todos y te reta a mejorar. Es saludable, eficaz y útil para tu vida y tu trabajo.

SALUD, EJERCICIO, ARMONÍA
  • Cuida tu salud presente y futura.
  • Disfruta de una excelente condición física.
  • Mejora tu autoconocimiento y concentración.

TE ACONSEJAMOS PRACTICAR PILATES
  • Primero por tu bienestar
  • Porque tu salud futura depende de los hábitos y costumbres que tengas hoy.
  • Porque prevenir hoy es curar mañana. 
  • Porque te sentirás bien, fuerte, tonificado, más optimista y seguro.
  • Porque te conocerás mejor, al conocer mejor tu cuerpo.
  • Porque te ayudará a afrontar los desafíos y los retos con una mayor consistencia personal. 
  • Porque tendrás mejor forma física.
  • Porque corregirá tu postura y aliviará los dolores provocados por malas posturas o por una vida sedentaria.
  • Porque mejorarás tu rendimiento personal y profesional.

PILATES Y DEPORTE
¿Por qué cada vez más deportistas practican pilates?
Pilates es una gran herramienta de entrenamiento para los deportistas de cualquier disciplina. Dependiendo del deporte o la actividad física que practiques, Pilates puede ayudarte a incrementar y potenciar tu rendimiento.
Estas son algunas de sus ventajas:
  • Ayuda a prevenir lesiones optimizando al máximo sus entrenamientos.
  • Entrena al cuerpo en su totalidad, compensando las deficiencias naturales o asimetrías de cada especialidad deportiva.
  • Es un recurso físico que  ayuda al control, el autoconocimiento y la concentración.
  • Pilates enseña a gestionar y dosificar  fuerzas porque a través de la respiración, de su control y conciencia ayuda a mejorar el rendimiento y la resistencia.
PILATES TERAPÉUTICO
Destacan entre sus beneficios: el efecto positivo sobre el dolor crónico lumbar, mejoras en la postura en personas mayores y sedentarias, mejoras funcionales en caso de artrosis de cadera y rodilla, pero también tiene efectos positivos sobre el sistema respiratorio en pacientes con fibrosis quística y mejora la fuerza del suelo pélvico en pacientes uroginecológicos.Es muy recomendable su práctica en personas que padecen fibromialgia y como método preventivo para evitar dolores de espalda.
 
 
 
 
 
 
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